O Instituto Nacional de Saúde Pública de Meio Ambiente da Holanda publicou no Jornal Europeu de Prevenção Cardíaca, na última quarta-feira (3), um estudo que aponta a melhora da saúde cardíaca quando certas atitudes são postas em prática. Para chegar a conclusão da pesquisa, foram analisados os hábitos de 14 mil pessoas durante o período de uma década, levando a constatação de que ter uma vida um pouco mais regrada, com hábitos um pouco mais sólidos, pode ter influência direta no tempo de vida da pessoa.

Atividade física regular, dieta saudável, consumo alcoólico moderado e não fumar levam a uma tendência de 57% menos riscos de surgimento de doenças cardiovasculares e 67% menos chances de que esses problemas sejam fatais. quando a boa noite de sono foi acrescentada a essa equação, esses números crescem para 65% menos riscos de surgimento de doenças e 83% do nível de fatalidade. 

Fonte:
Ciclo Vivo