\n\tComprar frutas, verduras e legumes da época é sempre melhor, pois são mais frescos, nutritivos e baratos.<\/p>\n
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\n\tJANEIRO \n\tFEVEREIRO \n\tMARÇO \n\tABRIL \n\tMAIO \n\t \n\tJULHO \n\tAGOSTO<\/strong> \n\tSETEMBRO \n\tOUTUBRO \n\tNOVEMBRO \n\tDEZEMBRO \n\t <\/p>\n \n\tSe possível prefira os alimentos orgânicos!<\/p>\n \n\t <\/p>\n
\n\tFrutas:<\/strong> Abacaxi, carambola, coco-verde, figo, fruta-do-conde, laranja-pera, mamão, maracujá, melancia, nectarina
\n\tLegumes: <\/strong>Abóbora, abobrinha, beterraba, pepino, pimentão, quiabo, tomate
\n\tVerduras:<\/strong> Alface, cebolinha, couve, salsa, salsão<\/p>\n
\n\tFrutas: <\/strong>Abacate, ameixa, carambola, figo, pinha (conhecida em algumas regiões por fruta-do-conde), goiaba, jaca, maçã, pera
\n\tLegumes: <\/strong>Abóbora, gengibre, milho-verde, pepino, pimentão, quiabo, tomate
\n\tVerduras: <\/strong>Cebolinha, escarola, hortelã, louro, repolho<\/p>\n
\n\tFrutas:<\/strong> Abacate, abacaxi, ameixa, banana-maçã, banana-nanica, goiaba, jaca, limão, maçã, pera
\n\tLegumes:<\/strong> Abóbora, abobrinha, berinjela, beterraba, cará, chuchu, jiló, nabo, pepino, quiabo, tomate
\n\tVerduras: <\/strong>Acelga, alface, alho-poró, coentro, escarola, repolho, rúcula<\/p>\n
\n\tFrutas: <\/strong>Abacate, banana-maçã, caqui, jaca, kiwi, maçã, pera
\n\tLegumes: <\/strong>Abóbora, abobrinha, berinjela, beterraba, cará, chuchu, gengibre, inhame
\n\tVerduras: <\/strong>Alface, alho-poró, almeirão, catalonha, escarola (também conhecida pelo nome de chicória), repolho<\/p>\n
\n\tFrutas: <\/strong>Abacate, banana-maçã, caqui, kiwi, jaca, maçã, pera, tangerina (ou mexerica)
\n\tLegumes: <\/strong>Abóbora, abobrinha, batata-doce, berinjela, beterraba, cará, cenoura, chuchu, mandioca, mandioquinha, nabo
\n\tVerduras: <\/strong>Alho-poró, almeirão, erva-doce, louro, nabo, rabanete<\/p>\n
\n\tJUNHO<\/strong>
\n\tFrutas:<\/strong> Carambola, kiwi, laranja-lima, tangerina (ou mexerica)
\n\tLegumes: <\/strong>Batata-doce, berinjela, cenoura, ervilha, inhame, mandioca (também conhecida por aipim ou macaxeira), mandioquinha, milho-verde,
\n\tVerduras:<\/strong> Agrião, alho-poró, almeirão, brócolis, erva-doce<\/p>\n
\n\tFrutas: <\/strong>Carambola, kiwi, laranja-lima, tangerina (ou mexerica)
\n\tLegumes: <\/strong>Cenoura, cogumelo, ervilha, inhame, mandioca (aipim ou macaxeira), mandioquinha, milho-verde, palmito, pepino
\n\tVerduras: <\/strong>Agrião, coentro, couve, escarola (ou chicória), espinafre, mostarda<\/p>\n
\n\tFrutas: <\/strong>Caju, carambola, laranja-pera, lima, maçã, tangerina (ou mexerica), morango
\n\tLegumes: <\/strong>Cará, cenoura, ervilha, fava, inhame, mandioca (ou aipim, ou macaxeira), pimentão
\n\tVerduras:<\/strong> Agrião, couve, couve-lor, escarola (ou chicória), espinafre, mostarda, rúcula<\/p>\n
\n\tFrutas: <\/strong>Abacaxi, banana-nanica, caju, jabuticaba, laranja-lima, laranja-pera, mexerica
\n\tLegumes: <\/strong>Cará, cogumelo, ervilha, fava, inhame, pimentão, rabanete
\n\tVerduras: <\/strong>Almeirão, couve, couve-flor, escarola (também conhecida por chicória), espinafre, louro, orégano<\/p>\n
\n\tFrutas:<\/strong> Abacaxi, acerola, banana-nanica, banana-prata, caju, manga, jabuticaba, lima
\n\tLegumes:<\/strong> Alcachofra, aspargo, berinjela, beterraba, ervilha, fava, pepino, tomate caqui
\n\tVerduras:<\/strong> Almeirão, catalonha, cebolinha, coentro, espinafre, hortelã, mostarda<\/p>\n
\n\tFrutas:<\/strong> Abacaxi, acerola, banana-nanica, banana-prata, caju, coco-verde, mamão, manga, melancia, melão, pêssego
\n\tLegumes:<\/strong> Aspargo, berinjela, beterraba, cenoura, maxixe, nabo, pepino, pimentão, tomate
\n\tVerduras:<\/strong> Alho-poró, brócolis, cebolinha, endívia, erva-doce, espinafre<\/p>\n
\n\tFrutas:<\/strong> Ameixa, cereja, damasco, figo, lichia, manga, melancia, melão, nectarina
\n\tLegumes:<\/strong> Beterraba, cenoura, cogumelo, pimentão, tomate, vagem macarrão
\n\tVerduras:<\/strong> Almeirão, cebolinha, endívia, erva-doce, rúcula, salsa, salsão
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