{"id":15474,"date":"2018-12-01T00:00:00","date_gmt":"2018-12-01T02:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/greennation.com.br\/noticia\/cinco-ideias-para-seu-dia-nascer-feliz\/"},"modified":"2018-12-01T00:00:00","modified_gmt":"2018-12-01T02:00:00","slug":"cinco-ideias-para-seu-dia-nascer-feliz","status":"publish","type":"noticia","link":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/noticia\/cinco-ideias-para-seu-dia-nascer-feliz\/","title":{"rendered":"Cinco ideias para seu dia nascer feliz"},"content":{"rendered":"<p>\n\tAcordar cedo pode n&atilde;o ser muito agrad&aacute;vel para algumas pessoas. J&aacute; outras, n&atilde;o perdem a chance de aproveitar o dia nascendo e adoram realizar atividades diurnas. Confira algumas ideias que podem fazer a sua manh&atilde; mais feliz e sustent&aacute;vel!<\/p>\n<p>\n\t<strong>Alongando o corpo ao levantar<\/strong><br \/>\n\tDurante a noite podemos passar longas horas dormindo na mesma posi&ccedil;&atilde;o, e muitas vezes&nbsp; de mal jeito. Por isso, alongar-se de manh&atilde; &eacute; uma boa pedida para evitar dores na coluna e torcicolos. Al&eacute;m disso, esse h&aacute;bito pode ajudar a eliminar a tens&atilde;o destas posturas inadequadas e trazer bem-estar para o dia que se inicia.<\/p>\n<p>\n\t<img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"http:\/\/s3.amazonaws.com\/greennation\/ckeditor_assets\/pictures\/625\/content_alongamento-.jpg?1346271759\" style=\"width: 450px; height: 303px;\" \/><\/p>\n<p>\n\t<strong>Ar puro<\/strong> <strong>e verde<\/strong><br \/>\n\tSe for poss&iacute;vel, abra a janela ao se levantar e deixe a claridade entrar no quarto. Respirar o ar da manh&atilde; &eacute; excelente para come&ccedil;ar o dia, principalmente se o ambiente for repleto de plantas. A cor verde traz paz e tranquilidade ao ser humano. Veja a entrevista sobre <a href=\"https:\/\/greennation.com.br\/en\/pt\/post\/2132\/O-papel-das-cores-com-Paula-Fernandes\/\">cromoterapia com a terapeuta Paula Fernandes<\/a>.<br \/>\n\tE as <a href=\"https:\/\/greennation.com.br\/en\/pt\/dica\/210\/Equipe-GreenNation\/Plantas-que-purificam-o-ambiente\/\">plantas que purificam o ambiente<\/a>.<\/p>\n<p>\n\t<img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"http:\/\/s3.amazonaws.com\/greennation\/ckeditor_assets\/pictures\/626\/content_ficus.jpg?1346271875\" style=\"width: 275px; height: 183px;\" \/><\/p>\n<p>\n\t&nbsp;<\/p>\n<p>\n\t<strong>Banho para despertar<\/strong><br \/>\n\tUma chuveirada desperta qualquer um, principalmente se for fria. Essa sugest&atilde;o &eacute; indicada especialmente para os sonolentos de carteirinha que precisam acordar cedo para trabalhar.<\/p>\n<p>\n\t<br \/>\n\t<strong>Caf&eacute; da manh&atilde;<\/strong><br \/>\n\tNada de pular a refei&ccedil;&atilde;o mais rica do dia. Comece com bastante frutas, pois a melhor forma de absorver seus nutrientes &eacute; em jejum. Outra ideia legal &eacute; fazer o suco de crorofila com sementes germinadas. Prefira tamb&eacute;m alimentos integrais ao inv&eacute;s de refinados. Se for usar a&ccedil;ucar, utilize o mascavo.<\/p>\n<p>\n\t<iframe loading=\"lazy\" allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\" height=\"315\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/fPsZIlpciHg\" width=\"420\"><\/iframe><\/p>\n<p>\n\t<strong>Rumo ao trabalho<\/strong><br \/>\n\tTrabalha perto de casa? Que tal ir de bicicleta ou &agrave; p&eacute;? Se o local for longe, uma boa pedida &eacute; combinar com os amigos quem levar&aacute; de carro. Confira a nossa dica sobre <a href=\"https:\/\/greennation.com.br\/en\/pt\/dica\/161\/Equipe-GreenNation\/V-de-carona-\/\">caronas<\/a>.<\/p>\n<p>\n\t<img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"http:\/\/s3.amazonaws.com\/greennation\/ckeditor_assets\/pictures\/627\/content_bike.jpg?1346271981\" style=\"width: 360px; height: 301px;\" \/><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Porque acordar de manh\u00e3 cedo pode ser tudo de bom!<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":13004,"template":"","format":"standard","mundogreen_category":[],"odss":[],"class_list":["post-15474","noticia","type-noticia","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/noticia\/15474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/noticia"}],"about":[{"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/noticia"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13004"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"mundogreen_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mundogreen_category?post=15474"},{"taxonomy":"odss","embeddable":true,"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/odss?post=15474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}