{"id":12158,"date":"2018-12-01T00:00:00","date_gmt":"2018-12-01T02:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/greennation.com.br\/noticia\/atividades-noturnas-ao-ar-livre\/"},"modified":"2020-07-08T09:26:13","modified_gmt":"2020-07-08T12:26:13","slug":"atividades-noturnas-ao-ar-livre","status":"publish","type":"noticia","link":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/noticia\/atividades-noturnas-ao-ar-livre\/","title":{"rendered":"Atividades noturnas ao ar livre"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n\t\tO grande desafio da vida nas grandes cidades \u00e9 saber organizar o tempo e consciliar todas as atividades do dia sem perder o r\u00edtmo. Muitas pessoas, comprometidas com o trabalho a maior parte do dia, utilizam a noite para praticar&nbsp;atividades ao ar livre, sejam f\u00edsicas ou de lazer.<\/div>\n<p>A escolha pela noite, al\u00e9m de resolver a falta de tempo, tem suas vantagens. Esse hor\u00e1rio alternativo normalmente proporciona ambientes mais calmos e temperatura mais amena para pr\u00e1tica de esportes. Por\u00e9m, independente dos motivos, atividades f\u00edsicas ou de relaxamento ao ar livre, feitas com frequ\u00eancia, podem contriubuir para o rendimento no trabalho e demais tarefas da semana. Nesse cen\u00e1rio, a pr\u00e1tica noturna surge como uma alternativa para vida sustent\u00e1vel nas grandes cidades.<\/p>\n<p>Muitos grupos j\u00e1 promovem esse tipo de atividade noturna, que pode ser realizada coletiva ou individualmente. Para os ciclistas do Night Bikers, o per\u00edodo representa uma quebra no dia estressante. A temperatura, mesmo nos dias quentes, j\u00e1 est\u00e1 mais amena e o expediente, geralmente, j\u00e1 foi encerrado.<\/p>\n<p>A ideia come\u00e7ou com a jornalista Renata Falzoni, em 1980. A proposta era reunir amigos, pedalar durante um tempo e, ao final do exerc\u00edco, parar em um dos muitos bares da cidade de S\u00e3o Paulo para relaxar, descontrair.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m na capital paulista, o grupo Saia na Noite direciona o ciclismo s\u00f3 para as mulheres. A id\u00e9ia \u00e9 unir esporte e lazer em um grupo sem limite de idade e sem pr\u00e9-requisitos. Basta saber pedalar e ter o equipamento \u2013 bicicleta e capacete \u2013 para participar.<\/p>\n<p>No Rio de Janeiro, o holofote da praia do Arpoador, em Ipanema, atrai surfistas dispostos a praticar o esporte \u00e0 noite, mesmo que o hor\u00e1rio comprometa a visibilidade das ondas. O espa\u00e7o \u00e9 compartilhado com banhistas, pescadores, praticantes de stand-up e muito mais. Nos arredores da praia, muitos aproveitam a ilumina\u00e7\u00e3o para correr, utilizar os aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o e praticar futv\u00f4lei.<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<div>\n\tConhe\u00e7a outros grupos e academias que realizam essas atividades no Rio de Janeiro em <a href=\"http:\/\/vejario.abril.com.br\/especial\/esportes-noturnos-733465.shtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Veja Rio<\/a>.<br \/>\n&nbsp;<\/div>\n<div>\n\tSaiba mais sobre as atividades noturnas ao ar livre de S\u00e3o Paulo em <a href=\"http:\/\/saude.ig.com.br\/bemestar\/esportistas+noturnos\/n1237636290292.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">IG<\/a>.<\/div>\n<div>\n<p>&nbsp;<\/p><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pr\u00e1tica noturna surge como alternativa para vida sustent\u00e1vel e saud\u00e1vel nas grandes cidades.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":12159,"template":"","format":"standard","mundogreen_category":[157,194],"odss":[183],"class_list":["post-12158","noticia","type-noticia","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","mundogreen_category-comportamento","mundogreen_category-curiosidades","odss-ods3"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/noticia\/12158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/noticia"}],"about":[{"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/noticia"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"mundogreen_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mundogreen_category?post=12158"},{"taxonomy":"odss","embeddable":true,"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/odss?post=12158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}