{"id":11578,"date":"2018-12-01T00:00:00","date_gmt":"2018-12-01T02:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/greennation.com.br\/noticia\/frutas-secas\/"},"modified":"2020-07-04T10:28:09","modified_gmt":"2020-07-04T13:28:09","slug":"frutas-secas","status":"publish","type":"noticia","link":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/noticia\/frutas-secas\/","title":{"rendered":"Frutas secas"},"content":{"rendered":"<p>As frutas secas s\u00e3o muito ben\u00e9ficas a sa\u00fade. Em sua composi\u00e7\u00e3o encontra-se grande quantidade de carboidratos, lip\u00eddeos, prote\u00ednas, fibras e vitaminas, em especial a E e as do complexo B.<\/p>\n<p>De acordo com a nutricionista funcional Fernanda Granja, o processo de secagem das frutas aumenta a quantidade de a\u00e7\u00facares. Por essa raz\u00e3o,&nbsp; elas ajudam na reposi\u00e7\u00e3o de energia, diminuindo tamb\u00e9m o desejo por doces.&nbsp; Al\u00e9m disso, as fibras, encontradas&nbsp; nas frutas secas, ajudam a regular a fun\u00e7\u00e3o intestinal e a libera\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n<p>Aprenda como fazer:<\/p>\n<p>Escolha um tipo de fruta. As que apresentam melhores resultados no processo cadeiro s\u00e3o banana, ma\u00e7\u00e3, abacaxi e p\u00eara.&nbsp; Corte as frutas em fatias finas e coloque para aquecer no forno (80\u00b0C). Se preferir, seque-as ao sol (mais demorado dependendo do dia).<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saiba mais sobre seus benef\u00edcios e aprenda como fazer.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":11579,"template":"","format":"standard","mundogreen_category":[193,194],"odss":[],"class_list":["post-11578","noticia","type-noticia","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","mundogreen_category-alimentacao","mundogreen_category-curiosidades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/noticia\/11578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/noticia"}],"about":[{"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/noticia"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"mundogreen_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mundogreen_category?post=11578"},{"taxonomy":"odss","embeddable":true,"href":"https:\/\/greennation.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/odss?post=11578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}